ITINERANCE SUR LE GR®7 CAROUX-ESPINOUSE

Massif du Caroux — © @Montagnes et ascension

Lac de Vesoles — © @Montagnes et ascension

Maison du mouflon à Douch (Rosis) — © @Montagnes et ascension

Points de vue Caroux-Espinouse — © @Montagnes et ascension

Les massifs de l’Espinouse et du Caroux dévoilent des reliefs escarpés aux accents de Corse. Ici, le dénivelé se mérite et s’offre aux randonneurs au pied montagnard. La récompense est immense : un panorama à en couper le souffle des Pyrénées à la Méditerranée. Dans ce sanctuaire où règne le mouflon, la nature est vulnérable. Respecter les sentiers et le silence est ici le plus bel hommage à rendre à cette nature fragile.

Pour plus de renseignements

Parc naturel régional du Haut-Languedoc :
Site web : www.parc-haut-languedoc.fr/

Emilie Dubourg, chargée de mission APN :
Mail : apn@parc-haut-languedoc.fr

Office de Tourisme du Minervois au Caroux :
Site web : www.minervois-caroux.com/fr/

Office de Tourisme Grand Orb :
Site web : www.tourisme.grandorb.fr/

Office de Tourisme Lodévois et Larzac :
Site web : www.tourisme-lodevois-larzac.fr/

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GR - FFR

Balisage

Blanc et rouge GR

Les bonnes raisons de choisir cet itinéraire

Les paysages préservés du Parc naturel régional Les points de vues remarquables sur la mer et les Pyrénées Le choix des hébergements pour une itinérance sur mesure

Marche

Difficulté

Difficile

Dist.

55 km

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Plan IGN

Photos aériennes / IGN

Carte des pentes (plan IGN)

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PREMIAN

Lat : 43.52464Lng : 2.83123

Coordonnées copiées

1
Arrêt de bus n°682 - Jour 1

Le Caroux est un massif montagneux offrant des pentes abruptes avec des dénivelés importants. Cette première étape rentre immédiatement dans le vif du sujet en se frottant au chemin des légendes (ou « des 1000 marches », chemin historique) qui permet de rejoindre rapidement le lac de Vezoles (km 8) et son ambiance « montagne ». La suite du parcours traverse le plateau du Somail et de l’Espinouse et se présente sous un profil moins escarpé entre forêts, landes et passages en balcons offrant des vues incroyables sur les vallées en contrebas et les autres sommets du Haut-Languedoc.

Premian

2
Jour 2 Les Bourdils - Lamalou

Le parcours quitte rapidement les plateaux pour retrouver des vallées encaissées sur des sentiers techniques et joueurs. Le passage au col de Bardou (km 33) marque l’entrée dans les gorges d’Héric, cœur du massif du Caroux et spot très prisé de l’escalade traditionnelle. Passé le hameau d’Héric, la pente se redresse pour rejoindre le hameau de Douch (km 37) puis le plateau du Caroux à plus de 1000m d’altitude. La table d’orientation (km 40) offre une vue à couper le souffle (possibilité d’apercevoir la Mer Méditerranée et les Pyrénées). Encore quelques petits kilomètres sur ce plateau d’altitude avant de redescendre dans la partie haute des gorges de Colombières et progressivement perdre de l’altitude pour rejoindre Lamalou-les-Bains, renommée pour ses cures thermales (km 55).

Saint-julien

3
Arrivée Lamalou-les-Bains

Offrez-vous une pause bien-être aux thermes de Lamalou-les-Bains pour une bonne récupération physique www.chainethermale.fr/lamalou-les-bains

Les lignes de bus 661 et 663 permettent un retour à Montpellier ou Millau. Consulter les horaires sur le site lio.laregion.fr

Lamalou-les-bains